身体に優しいおうちごはん

身体に優しいおうちごはん

あんど簡単スイーツ。食べ過ぎに注意してご賞味くださいませ♡

食事改善日記

無料版でも、はてなブログのトップページを一覧表示に出来ました。 ~6月28日の食事改善日記~

Proの方には簡単に出来る、はてなブログのトップページの記事一覧表示 だけど、無料版でも簡単に一覧表示に出来ましたよ~。 て、Proの方はボタン一つ(二つ?)で一覧表示にできますものね。 Proの方には必要のない情報ですみません。 参考にさせてもらった…

カレーはやっぱり太る? カレーでダイエットをしたかったら・・・ ~6月27日の食事改善日記~

みんな大好き、カレーライス。 2014年にぐるなびが調査した小学生がすきな食べ物ランキングによると、昭和のこどもも平成のこどももともに人気ナンバー1はやっぱりカレーライス。 r.gnavi.co.jp だけど、「カレーは太る」ってよく言うじゃないですか。 私も…

グルテンフリー&シュガーフリーをしながらでも体重は増えてく? ~6月26日の食事改善日記~

はじめての人はこちらの記事もどうぞ 止まらない咳の原因はやっぱりグルテンにあったかも。 アラフォーママ必見!思いがけずに短期間でスリムになった話 あなたの体質改善がうまくいかないのは〇〇のせいかもしれませんよ アスリート男子の胃袋を掴むのはこ…

赤ちゃんの笑いのセンスがシュールすぎる件 ~6月25日の食事改善日記~

はじめての人はこちらもどうぞ 止まらない咳の原因はやっぱりグルテンにあったかも。 アラフォーママ必見!思いがけずに短期間でスリムになった話 あなたの体質改善がうまくいかないのは〇〇のせいかもしれませんよ 材料たった3つ!ふっくらやわらか、塩麹…

糖質制限も過ぎるとあまり身体によくない ~6月24日の食事改善日記~

えーーーーーっと、突然ですけど、 しばらくグルテンフリーをお休みします。 だってね。 どーん。 そうめん・うどん・そばのセット 計4箱。 これらは旦那が職場の付き合いで 購入したものなんですけど、 全部おすそ分けしちゃうのも捨てちゃうのも もったい…

スーパーモデル並み? いや、それ以上!? ~6月23日の食事改善日記~

昨日のこと。 久しぶりに会った7年来のママ友が、 開口一番、 「痩せたね~。ちゃんと食べてる?」 いやいや食べてますよ。私的には。 最近、痩せた痩せたばかり言われるから、 ちょっと多めに食べることにしています。 でも、 やっぱり体脂肪率をそのまま…

たまには子育てあるある雑談も ~6月22日の食事改善日記~

うちの長男は小学1年生。 春に違う小学校に行ったお友達に会いたい とおっしゃるので、 その子のママと連絡を取り合い、 昨日の夕方、児童館で待ち合わせることに。 早く友達と会いたいうちの長男。 おやつをガツガツと胃袋に放り込み、 宿題をする間もなく…

姉さん、事件です! まさかのアクセス・・・ ~6月21日の食事改善日記~

もう、何が事件って、 昨日のアクセス数見てびっくりしました~。 気になります? なります? ・ ・・ ・・・ もったいぶらずに 見せるつもりなら、 さっさと見せてよ~って? じゃーん。 19時前時点で、まさかの13PV! これにはさずがに驚きました。 確…

食べると女子力アップするかも♡ 桃色サンドイッチ ~6月20日の食事改善日記~

ベリーやサーモン。 ピンク色の食べ物って いろいろあるけれど、 「ピンク色の食べ物」 って聞いて、 どういったものが頭に浮かびます? さくらもち? いちご大福? たらこ? かまぼこ? いちご? 桃? さくらんぼ? ものにもよるけれど、 こういった食べ物…

素敵なイラストになった件&スクワットを始めました ~6月19日の食事改善日記~

じゃーん。 ぱっと目をひくこの美しい女性のイラスト。 さーて、誰を描いたものでしょう。 なんと! まさかの私、みたいです~。 描いてくれたのはへっぽこkさん www.heppoko-k.com 見てきたんじゃないかというくらいのデジャヴぶり! と言いたいところです…

見やすさ100倍!小見出しの使い方を工夫しました ~6月18日の食事改善日記~

最近、ちょっとブログカスタマイズにハマっています。 今回、参考にさせてもらったのは、こちら。 www.yukihy.com ゆきひーさん、ありがとうございます! 今回は ・本文中に小見出しを使う。 ・だけど、目次に小見出しを表示させない。 ・リスト表示は数字に…

ちょっとタガが外れてきてる? ~6月17日の食事改善日記~

今、ブログカスタマイズも含めて、 どうしたらわかりやすくなるか、 いろいろと試してみてます。 今回は体重&体脂肪率を グラフにしてみたのと、 もう一つ新たな試みも。 だけど、 グルテンフリー&シュガーフリーという意味では、 ちょっとタガが外れてき…

本文中に見出しと目次をつけてみたよ ~6月16日の食事改善日記~

1週間ほど前から食事改善日記をつけてますけど、 「夕食の献立を参考にしたい」 とか 「子どものおやつを参考にしたい」 はたまた、 「体重と体脂肪率を見てみたい」 とか気になる箇所は人それぞれですよね、きっと。 それに、見出しや目次がある記事を書い…

うわっ!これはお持ち帰りするしかないでしょ。~6月15日の食事改善日記~

もうね。 こんなの見ちゃったら、 お持ち帰りするしかないでしょ。 そして、 こんな超超超超弱小ブロガーとはいえ、 いるかどうかはわかんないけど、 楽しみにしてくれてる ファンの皆様のためにも、 疲労してても披露するしかないでしょ。 じゃ~ん。 ひゃ…

げげっ! ほんと身体は少し前に食べた物で作られていた。~6月14日の食事改善日記~

お恥ずかしながらも 毎日、食べた物と 体重&体脂肪率を公開していると、 いいも悪いも 相関関係がわかっていいですよね。 私は基本的にズボラで適当人間なので、 非公開にしてたらとっくの前に グダグダになってたと思います。 今更だけど、 グルテンフリー…

6月13日の食事改善日記 ~ノーシュガーでも食べ好きに注意!~

甘いものでもノーシュガーだと 「罪悪感なしに食べれる~」 とつい食べ過ぎてしませんか? 今回はそんな私のちょっとした失敗談です。笑 【朝食】 甘酒豆乳。 実は甘酒豆乳を飲んだ後、 ずっと喉に何か貼り付くような違和感を 感じてたんです。 ここ、スルー…

6月12日の食事改善日記 ~コミュ障疑惑と改善にチャレンジ中~

突然ですが、食生活改善でコミュ障などの 精神疾患も改善できるかもしれません。 というのも、 おそらく私自身がコミュ障なんです。 コミュ障あるある matome.naver.jp 全部あてはまるし~lll゚Д゚lll そしてようやく、 それを克服しようかな、 と思えて行動し…

6月11日の食事改善日記 ~甘い誘惑に負けて激しく後悔した話~

グルテンは身体によくない、 砂糖は身体によくない、 って最近、よく言われていますけど、 同じ小麦製品でも 身体に優しいものと 身体に優しくないもの があるかもしれないですよね。 甘い誘惑に負けて激しく後悔しましたが、 そのおかげで気づけてたことも…

6月10日の食事改善日記 ~食事改善という意味ではグダグダだった1日~

アレルギー体質やダイエットなど いろいろな理由で食生活を改善される方は たくさんいらっしゃるとは思いますが、 グルテンフリーや糖質制限など 制限食を始めてしまったら 該当食材を食べるのにも なかなか躊躇してしまいますよね。 だけど、 ・久しぶりに…

6月9日の食事改善日記 ~大豆でちょっと太りそうな予感~

突然ですが、 今回から食事改善日記と 他の記事を分けてみることにしました。 いろいろ書いちゃうと長くなりがちですものね。 ということで、6月9日の献立はこちら 【朝食】 バナナきな粉ヨーグルト バナナを刻んでカスピ海ヨーグルトをかけ、 きな粉をま…

砂糖なし!グルテンフリー!しかも簡単で美味しい♪あんこクッキー

あんこって美味しいですよね~。 あんこそのものが美味しいと いうこともさることながら、 低カロリーだし美容効果もたくさんある ということで、 ダイエット中でもあんこを使った和菓子を 少しいただくなら大丈夫♡と 思われてる方も多いですよね。 個人的に…

砂糖なしでも充分甘いお菓子は作れる ~6月7日の食事改善日記~

今、書きかけの記事がありますが、昨日の食事改善日記だけ先にアップしておきます。 【朝食】 甘酒豆乳。 自家製の米麴甘酒と無調整の豆乳を 1:1で割ったものです。 朝晩はまだ冷えるので、少し温めています。 腸内環境をよくするためには 朝断食したらい…

実践検証!食生活を改善することで○秘も○気も改善できる?

以前、某テレビ番組で「突撃!隣の晩ご飯」 なんてありましたけれど、 主婦としてはやっぱり他人の食卓は 少し気になるところ。 正直、作るのは好きでも 献立を考えるのが面倒なんですよね~。 あなたは普段の献立を考えるとき、 何か参考にしているものはあ…

アラフォーママ必見!思いがけずに短期間でスリムになった話

これから薄着になることが多いこの季節。 夏にプールや海に行かない人でも、やっぱり体型は気になりますよね。 キュッと引き締まった小顔、ぺたんこお腹にすっきり背中、そしてカモシカの様な脚。 アラフォーママもやっぱり憧れます♡ だからでしょう。 ダイ…